Méthode de référence recommandée par la fédération de cardiologie: le 365

Pour obtenir des effets à long terme : La pratique régulière.

Elle permet le renforcement, le recentrage et l’équilibration.

 

3 fois par jour : Car les effets mesurables durent environ 3 à 4 heures.  Ex 8h-12h-16h

6 respirations/min : Non modifiable, car fréquence de résonance de 0,10 Hz pour laquelle la Fluctuation de la FC et l’amplitude sont maximales.

5 minutes : de pratique

 

Deux modalités de pratique :

• ​Pratique autonome : sans l'utilisation d'un logiciel de cohérence cardiaque.

• Pratique Professionnelle de Cardiofeedback : avec l'utilisation d'un logiciel de cohérence cardiaque

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Avantage de la pratique avec le logiciel  proposé au cabinet ResiliEnPsy

• Permet une validation plus efficace

• Permet de prendre en charge un travail sur l’amélioration de la qualité de la cohérence cardiaque

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